00后的妹子都在抗老了,而你居然还在喝奶茶?

现在女孩的护肤意识越来越早,

也越来越坚定,想当年

小编还是快上高中了

才有这个意识

(一不小心暴露了年龄~)

如今00后的妹子都开始“抗老了”

我们这些80、90后的老阿姨

还不加把劲

每天应该是这样的姿态才对~~

因为你已经没有挥霍的资本了

年龄增大,新陈代谢能力下降

难道你自己没有感觉吗?

所以,

今儿来说说女孩们都关注的话题

如何抗老

抗老不仅仅是护肤品上

而是由内而外提升身体代谢

饮食、习惯、护肤

三个方面一样不能少

饮食——从戒奶茶开始

女孩子任何时刻

都不要放纵自己的饮食

一周偶尔一次两次是可以的

每天都可劲造绝对不可以!

饮食是会形成习惯的

如果你每天都是汉堡、

辛辣食物和奶茶

就别问我

为什么你的皮肤那么差

1、戒糖

甜品奶茶很好喝

小编也喜欢,

那绝对是一生挚爱

想要戒掉很难,

但糖绝对是炸弹

除了让你长胖,

还会让你有黑头、

长闭口、皱纹等

超就连明星也在分享戒糖的好处

2、多喝水

一天八杯水这话是认真的

水可以加速身体的新陈代谢

特别是想要减肥的宝宝们

还有!

皮肤有出现外油内干的朋友

内干内干,就是水不够啊!

如果嫌弃白开水不好喝,

那就尝试柠檬水

我一个朋友喝了半年柠檬水

整个长期坚持还能让人皮肤变白

3、多吃蔬菜

现在大部分的年轻人,

每天都是”点外卖“度日的

对蔬菜的摄入真的非常非常少,

所以想要保持好的新陈代谢

一定要自己多补充青菜和水果

习惯——从坚持运动开始

这个可能都不需要我来说

健身绝对是延缓衰老最有效的方法

坚持下去,保持每周3~4次的频率

提升身体代谢,怎么可能会老?

要知道

运动和没运动的身体

状况真的差很多

每次暴汗完之后真的身心舒畅

什么工作后的腰酸背痛

统统不存在的!

再啰嗦一句

运动之前最好卸妆哦!

护肤——从现在开始

林允十几岁就开始抗氧化了

不过也表示理解

明星们都是长时间带妆

需要给皮肤更好的滋养

其实不管哪个女星

都会保持健康的运动和饮食

为了和时间抵抗真的很努力

作为普通人,20岁开始使用眼霜

紧接着开始抗氧化抗糖化

绝对是没毛病的!

多一些投资在护肤品上

好底子才是最重要的东西

喜欢化妆的妹子们

尽量一周留1~2天的时间给皮肤呼吸

回家的第一件事一定是卸妆

护肤的内容其实已经讲了很多了

认真护肤,皮肤才会给你回报

想要和时间作斗争,

不努力、不自律怎么可能成功呢

不说了不说了,小编要去跑步了~

草香

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